1-15. 출근길, 무례한 사람들 때문에 벌써 지친 당신에게 ★

XV. In the country of the Quadi at Granua, these. Betimes in the morning say to thyself, This day I shalt have to do with an idle curious man, with an unthankful man, a railer, a crafty, false, or an envious man; an unsociable uncharitable man. All these ill qualities have happened unto them, through ignorance of that which is truly good and truly bad. But I that understand the nature of that which is good, that it only is to be desired, and of that which is bad, that it only is truly odious and shameful: who know moreover, that this transgressor, whosoever he be, is my kinsman, not by the same blood and seed, but by participation of the same reason, and of the same divine particle; How can I either be hurt by any of those, since it is not in their power to make me incur anything that is truly reproachful? or angry, and ill affected towards him, who by nature is so near unto me? for we are all born to be fellow-workers, as the feet, the hands, and the eyelids; as the rows of the upper and under teeth: for such therefore to be in opposition, is against nature; and what is it to chafe at, and to be averse from, but to be in opposition?

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마르쿠스 아우렐리우스, 『명상록』 읽기

 

오늘의 문장 (원문)

"Betimes in the morning say to thyself, This day I shalt have to do with an idle curious man, with an unthankful man, a railer, a crafty, false, or an envious man."

 

 

한국어 번역

"아침에 눈을 뜨면 제일 먼저 스스로에게 이렇게 말하십시오. '오늘도 나는 참견하기 좋아하는 사람, 고마움을 모르는 사람, 무례하고 교활하며, 질투심 많은 사람들을 마주치게 될 것이다'라고."

 

 

문장 해석

(1) 철학적 의미

이 문장은 스토아 철학의 중요한 수행법 중 하나인 '부정적 상황의 예행연습(Premeditatio Malorum)'을 보여줍니다. 마르쿠스 아우렐리우스는 하루를 시작하며 최상의 시나리오를 꿈꾸는 대신, 자신이 겪을 수 있는 최악의 인간관계를 미리 머릿속에 그렸습니다. 이것은 비관주의가 아니라, 필연적으로 마주칠 무례함에 대비해 마음의 방패를 단단히 하는 감정 조절의 지혜입니다.

 

(2) 삶의 태도

우리가 타인에게 상처받는 가장 큰 이유는 '기대' 때문입니다. '저 사람이 나에게 예의를 갖추겠지', '내가 잘해주면 고마워하겠지'라는 막연한 기대가 무너질 때 우리는 분노하고 당황합니다. 황제는 타인의 결점을 있는 그대로 예상하고 받아들였습니다. 이는 타인의 행동을 내가 통제할 수는 없지만, 그에 대한 나의 반응은 선택할 수 있다는 주체적인 태도입니다.

 

(3) 현대적 적용

매일 아침 출근길, 현대인의 발걸음을 무겁게 하는 것은 업무 자체보다 인간관계에서 오는 스트레스인 경우가 많습니다. 꽉 막힌 상사, 무리한 요구를 하는 클라이언트, 뒷담화를 즐기는 동료는 어디에나 있습니다. 이들에게 매번 놀라고 상처받는다면 결국 감정적 번아웃에 빠지게 됩니다. "오늘도 그런 사람을 만날 거야"라는 차분한 예상은 역설적으로 우리에게 평온을 줍니다. 그들이 무례하게 굴어도 "역시, 예상대로군"이라며 가볍게 넘길 수 있는 마음의 여유가 생기기 때문입니다.

 

 

삶에 적용하기

오늘 하루를 시작하기 전, 당신을 가장 힘들게 하는 사람의 얼굴을 잠시 떠올려보세요. 그리고 그가 뱉을 수 있는 뾰족한 말이나 행동을 미리 시뮬레이션 해봅니다. 그리고 다짐해 보세요. "그가 어떤 행동을 하든, 나는 놀라지 않을 것이며 내 마음의 평화를 내어주지 않겠다"라고. 마음의 예방주사를 맞은 당신은 그 어떤 빌런 앞에서도 의연할 수 있습니다.

 

 

오늘의 질문

"오늘 당신의 평온을 깨트릴지도 모르는 '그 사람'을 미리 마음속으로 마주하고, 웃으며 흘려보낼 준비가 되었나요?"

 

 

출처

Marcus Aurelius, Meditations, Book 1. XV. (Based on the Public Domain text provided by Project Gutenberg).